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24Mar, 2017

¿Estresad@? 7 recursos para hacer frente al estrés

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Podemos considerar el estrés como el proceso que se pone en marcha cuando una persona percibe una situación o acontecimiento como amenazante o desbordante de sus recursos. La piedra angular de esta definición es el término “percibir”, no se trata de que la amenaza exista o no en la realidad, sino de que la persona la perciba como tal. A menudo, los hechos que ponen en marcha el estrés están relacionados con cambios, exigen del individuo un sobreesfuerzo y por tanto ponen en peligro su bienestar personal. Es decir, el […]
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