Artículos de psicología

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cortisol
4May, 2017

¿Conoces los efectos del cortisol sobre tu organismo?

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  El cortisol es considerado como la hormona del estrés, pues el organismo la fabrica ante situaciones de emergencia para ayudarnos a enfrentarnos a los problemas. El estrés surge cuando el organismo lleva a cabo un sobreesfuerzo para contrarrestar el desequilibrio inducido por alguna amenaza que altera su normal funcionamiento. El cortisol es una hormona esteroidea liberada por la glándula suprarrenal. Esta liberación está controlada por el hipotálamo, una parte del cerebro, en respuesta al estrés o a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre. La vida media del […]
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estrés
24Mar, 2017

¿Estresad@? 7 recursos para hacer frente al estrés

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Podemos considerar el estrés como el proceso que se pone en marcha cuando una persona percibe una situación o acontecimiento como amenazante o desbordante de sus recursos. La piedra angular de esta definición es el término “percibir”, no se trata de que la amenaza exista o no en la realidad, sino de que la persona la perciba como tal. A menudo, los hechos que ponen en marcha el estrés están relacionados con cambios, exigen del individuo un sobreesfuerzo y por tanto ponen en peligro su bienestar personal. Es decir, el […]
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preocupación
22Mar, 2017

Controla tu preocupación o ella te controlará a tí

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Algunas personas viven instaladas en la habitación de la preocupación. Imaginan el futuro como un gran campo lleno de minas, de peligros, y esa actitud les impide vivir tranquilos. Temen que un carrusel de desgracias se precipite de un momento a otro sobre ellos. Estas personas están seguras de que su hijo suspenderá el examen de la semana que viene. Creen que les va a dar un infarto en cuanto sienten un pinchazo en el pecho. Se asustan pensando que tienen cáncer si les aparece una verruga. Tienen el temor […]
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cosas-no-feliz
5Mar, 2017

7 cosas que NO te harán más feliz

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  Ser feliz no es un estado de placer permanente que algunos privilegiados consiguen no se sabe muy bien por qué. Ser feliz es una posición consciente ante la vida, una elección. Ya en el siglo IV antes de cristo, el filósofo griego Aristóteles definía ser feliz como “la consecuencia de un comportamiento correcto, el resultado de saber aprovechar lo mejor posible nuestras posibilidades, nuestras disposiciones, nuestros talentos y las oportunidades que la vida nos ofrece”. A veces tenemos la sensación de que ser feliz depende de factores como la […]
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